¡Adiós dolor de la menstruación!

Creo que mis padencias una vez al mes alrededor de mi período son bastante típicas (más de la mitad de las mujeres tienen alguna combinación de ellas): cambio de humor, hinchazón, senos sensibles, dolor de cabeza, incomodidad estomacal, etc. Puede que por naturaleza humana nos llegue la menstruación cada 21 a 34 días más o menos (dependiendo de la persona), pero no hay razón por la que tengamos que estar forzadas a sufrir todas esas molestias. Este próximo mes, a ver cuál de estos remedios voy a probar. Cuéntame tu también de alguno que te ayude a ti a encontrar el alivio: 1. jugo natural de piña, que aparentemente contiene una enzima que ayuda a relajar los músculos. 2. té de jengibre, que tiene propiedades antiinflamatorias. 3. ajustar mi dieta para que sea más alta en zinc, calcio y vitaminas B. 4. un baño caliente, para relajarme el cuerpo ya que la tensión y el estrés pueden empeorar los dolores cólicos de la menstruación o cramps. 5. ejercicios de bajo impacto, como salir a caminar, que mejoran la circulación en los órganos pélvicos. 6. alejarme de la cafeína, el azúcar, la soja y las grasas, que todos tienen efectos detrimentales en la salud hormonal. 7. acupuntura, para estimular la producción de endorfinas en el sistema nervioso. 8. no renunciar al sexo durante estos días, por incompatible que puedan parecer, por que está comprobado que el sexo puede ayudar a aliviar (¡y acabar!) con el dolor. Para más remedios caseros, haz clic aquí. –Foto por Perfecto Insecto.